瑜伽的种类 _六分养生

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细谈瑜伽的种类和作用

掌握情绪，强化自我精神，舒解忧愁和忧郁，抗压解疲劳，这是现代生活中每一个人不断告戒自己的话，真正活的自在，活的没有烦恼的人有几个呢?心灵是需要不断强化及净化的，就像人呼吸新鲜空气一样，学习瑜伽，从身体的调息直到心灵净化，这是一连串的连锁反应.

瑜伽的种类瑜伽练瑜伽的作用

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2021-05-10

养生功效

补血养血: 补肾 /补脾 /补气 /补虚

补肾壮阳: 滋阴 /健脑 /安神 /明目

排毒解毒: 生津 /活血 /消食 /免疫力

润肺清肺: 养肝 /养胃 /养心 /养颜

润肠通便: 清热 /止咳 /利尿 /消肿

预防衰老: 降压 /降脂 /降糖 /抗癌

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